여름밤 잠이 안올경우엔.
더운 여름엔 잠을 청하기가 어렵다. 기온이 높아 체온이 떨어지지 않기 때문이다. http://xn--o80b910a26eepc81il5g.vom77.com 카지노사이트
이때 ?운동을 하면 체온이 떨어져 단잠을 잘수 있다. 운동을 하면
일시적으로는 체온이 오르지만 시간이 지나면 평소보다 체온이 내려간다. 운동은
잠자리 들기 5,6시간전에 한다. 잠을 청하기 위해 술병을 찾는것은 금물이다. 술은
단잠의 훼방꾼이다. 술을 마시면 열이 나기 때문에 더 더워지고 잠도 달아난다.
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